活性酸素が過剰になり、抗酸化防御機構のバランスが崩れた状態を酸化ストレスといいます。
通常、体内では活性酸素の産生と抗酸化防御機構のバランスが取れていますが、紫外線、放射線、大気汚染、たばこ、薬剤ならびに酸化された物質の摂取などにより酸化ストレスが引き起こされます。
そのため、日ごろからバランスの取れた食事、適度な運動習慣、十分な睡眠により抗酸化防御機構を良好に保つことが酸化ストレスを防止するためにも重要となります。
以前、再生美研館のインスタグラムの投稿 酸化の予防方法はコチラ↓↓↓
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